Zelfverdediging voor vrouwen

Een sterker gevoel van veiligheid en meer zelfvertrouwen: dát is waar deze workshop zelfverdediging om draait.

Het gaat niet zozeer om vechten, maar om leren hoe je kunt reageren wanneer je je ongemakkelijk voelt of onder druk komt te staan. We besteden aandacht aan houding, balans, stemgebruik en het duidelijk aangeven van je grenzen. Daarbij ontdekken we welke aanpak voor jou het prettigst en meest effectief is.

Iedereen kan deelnemen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie, ook als je een blessure hebt.

De workshop wordt verzorgd door Marijke Foncke. Sinds 1984 geeft zij zelfverdedigingslessen aan uiteenlopende groepen, waaronder studenten van de HAN University of Applied Sciences en de Radboud Universiteit, vrouwen van 50 jaar en ouder en mensen met een beperking.