Omschrijving
Ben je wel eens jaloers op mensen die heel duidelijk hun eigen grenzen kunnen aangeven? Vraag je jezelf wel eens af waarom ‘ze’ jou altijd weten te vinden als er iets gedaan moet worden? Tien tegen één dat de inzichten uit deze online cursus je op weg helpen om duidelijker af te bakenen wat jij wel en wat jij niet wilt! Assertiviteit is het toverwoord! Maar ook bij toverwoorden draait het meestal om een eenvoudige verandering van gedrag. Je zult zien dat deze e-learning je helpt om beter je eigen grenzen aan te geven.
Doel van de cursus
In de online cursus ‘Leer nee zeggen en je grenzen aangeven’ wordt aan de hand van een herkenbaar voorbeeld stap voor stap uitgelegd wat er eigenlijk gebeurt wanneer iemand anders een beroep op je doet. Je leert hoe je vriendelijk nee kunt zeggen en daarmee je stress kunt verlagen. De e-learning sluit af met een paar sprekende praktijkvoorbeelden.
Wat kan of ken je na de cursus
- Afbakenen van wat je wel of niet wilt
- Je bent bewust van je keuzemogelijkheden als iemand een beroep op je doet
- Je kunt je stress verlagen door vriendelijk nee te zeggen
- Je bent in staat om assertiever te handelen
- Je hebt ontdekt op basis van welke niet-logische mechanismen je toch vaak ‘ja’ zegt tegen je zin
